Бесплатно · 22 и 29 августа · 13:00–16:00 · Каджазнуни 1, Open Platform

Сними короткое кино о себе

Ты — это уже удивительная история. Её нужно только рассказать. Кинотерапия — двухдневный интенсив, где вы создаёте фильм-автопортрет длиной до одной минуты. Без опыта в кино. С телефоном в руках. Чтобы по-новому увидеть себя.

Хочу участвовать

Кинотерапия — метод самопознания через фильм

Кинотерапия — это метод самопознания через создание фильма. В Кинолаборатории мы исследуем идею, что кино может быть не только искусством или профессией, но и инструментом: через короткое видео человек может по-новому увидеть себя, свои состояния, ценности, внутренние конфликты и изменения. На этом интенсиве участники создают фильм-автопортрет — короткое видео до одной минуты. Главная задача — найти живое содержание, что-то, что действительно хочется выразить, и воплотить его в образе. Опыт в кино не нужен. Достаточно телефона, любопытства к себе и готовности попробовать новый способ самовыражения.

Дисклеймер

Интенсив не является психотерапией, но использует арт-терапевтические методы как инструмент исследования, творчества и самовыражения.

Как это работает

Два дня и один фильм о себе

2 встречи + самостоятельная съёмка между ними

Встреча 1

Основы и поиск материала

Режиссёр Ангелина Землянова знакомит с базовыми инструментами: визуальный язык кино, простая драматургия, раскадровка, съёмка на доступные устройства. Психолог Любовь Черкасова проводит серию арт-терапевтических практик — через метафоры, образы и телесные упражнения вы находите не «тему для фильма», а живой внутренний материал. В результате появляется основа для личного видео, основанная на вашем опыте.

Между встречами

Самостоятельная съёмка

Каждый участник снимает свой фильм-портрет самостоятельно. Снимать можно на телефон. Показывать лицо в кадре не обязательно — кино позволяет говорить о себе самыми разными способами.

Встреча 2

Просмотр и обратная связь

Мы смотрим все фильмы вместе и создаём пространство внимательного диалога. Главная ценность — возможность увидеть себя глазами других: услышать, какие чувства и образы вызвал ваш фильм, что считывается зрителем, а что оказалось неожиданным даже для вас. Правила просмотра: говорим только от первого лица, не оцениваем, не исправляем. Автор сначала только слушает.

Найдите себя

Опыт в кино не нужен. Кинотерапия открыта для всех, кому интересно исследовать себя через образ.

Вы в периоде перемен+
Что-то важное заканчивается или начинается. Вы ищете язык, чтобы описать, где вы сейчас и куда движетесь. Кино даёт этот язык — через образ, а не только через слова.
Вы хотите лучше понять себя+
Не «разобраться с проблемой», а просто посмотреть на себя по-новому. Кинотерапия — это способ исследовать себя через творчество, без терапевтического давления.
Вы работаете над самопрезентацией или личным брендом+
Вам важно понять, как вас воспринимают другие. Что считывается в вашем образе, что остаётся невидимым. Фильм-автопортрет и обратная связь дают ответ на этот вопрос.
Вам интересно познание и исследование себя через искусство+
Вы ищете форму, которая позволяет не только выразить, но и понять себя. Кино — один из самых точных языков для исследования внутренних состояний через образ, а не через анализ.
Вы всегда хотели снять своё первое авторское кино+
Не рекламный ролик, не клип — а что-то своё, личное. Кинотерапия — это безопасный формат для первого шага: без оценки, с поддержкой режиссёра и небольшой группой.

Ваш результат

Артефакт

Фильм-автопортрет до 1 минуты — ваш, снятый вами, про вас.

Навыки

Базовые инструменты визуального сторителлинга: как рассказать историю через образ, свет, движение и звук. Основы драматургии и раскадровки — применимые с первого дня.

Понимание себя

Более ясное ощущение своей идентичности: кто вы сейчас, что для вас важно, что вы хотите выразить. Не из анализа — из прожитого опыта.

Обратная связь

Вы услышите, как вас воспринимают другие люди — без оценки и советов. Только живой отклик: что почувствовали, что увидели, где встретили вас. Это редкий и ценный опыт.

Безопасное пространство

Маленькая группа. Чёткие правила диалога. Ведущие, которые держат пространство. Здесь можно показать что-то личное — и не бояться.

Ведущие

Кто ведёт

Ангелина Землянова

Режиссёр, основательница Кинолаборатории

Ангелина создала Кинолабораторию как пространство, где кино становится инструментом самопознания. На интенсиве она отвечает за кинематографическую часть: помогает участникам найти форму для своего внутреннего содержания.

Любовь Черкасова

Психолог, специалист по арт-терапевтическим практикам

Любовь проводит практическую часть первой встречи — помогает найти не «идею для фильма», а живой материал из собственного опыта. Через метафоры, движение и образы участники приходят к тому, что им по-настоящему важно выразить.

Хотите попробовать?

Ближайший интенсив — 22 и 29 августа, 13:00–16:00, Каджазнуни 1, Open Platform. Оставьте заявку — мы свяжемся с вами и ответим на вопросы.

Хочу участвовать

Вопросы и ответы

Нужен ли опыт в кино?+
Нет. Для участия достаточно телефона, любопытства к себе и желания попробовать. Всё необходимое — основы визуального языка, простую драматургию — вы получите на первой встрече.
Нужно ли показывать лицо в фильме?+
Нет. Кино позволяет говорить о себе самыми разными способами: через предметы, пространство, движение, звук. Показывать лицо — один из вариантов, но не обязательный.
Это психотерапия?+
Нет. Интенсив использует арт-терапевтические методы как инструмент самовыражения и исследования, но не является психотерапией и её не заменяет. Если вы проходите терапию — это не противопоказание, но уточните у своего специалиста.
На чём снимать?+
На телефоне. Этого достаточно. Дополнительное оборудование не нужно.
Когда и где проходит интенсив?+
22 и 29 августа, 13:00–16:00 (предварительно). Каджазнуни 1, Open Platform, Ереван.
Что будет с моим фильмом после интенсива?+
Фильм остаётся у вас. Вы можете хранить его для себя, делиться им или нет — по вашему усмотрению. Мы ничего не публикуем без вашего согласия.